نصائح لتحصلي على بشرة جميلة نصائح لتحصلي على بشرة جميلة اشعة الشمس تضر البشرة

موقع اشكرى - صور اخبار فن اغاني فيديوكليب اخبار العالم العربي اخبار فنية اخبار عرب 48
ألعاب E قاموس ع أسواق دليل المواقع صور الأبراج صورة اليوم أغنية اليوم
نكات صوركم هون فن X فن طبايخ الحياة الجنسية سباق النغم أزياء للإعلان هنا
الأسماء أهم الأخبار دردشات Money $ التعارف عالم السيارات البرامج موسيقى
فضل شاكر يعتزل الغناء بعد أربع سنوات
11/7/2009
أبحث عن :
في :

العناية بالبشرة
skin care
------------------------

عدد الزوار الذين يتابعون هذه الزاوية 840 زائرا
Google
بحث مخصص
ألأخبار >> عالم حواء >> الأناقه والجمال
17/8/2006 4:16:32
نصائح لتحصلي على بشرة جميلة نصائح لتحصلي على بشرة جميلة

اشعة الشمس تضر البشرة

عندما يتعلق الأمر بالحصول على جلد صحي فكل شيء يدخل إلى أجسامنا، وكيف نعامل جلدنا وأنفسنا يصبح ذا تأثير هام على شكلنا – فلا يوجد منتج يمكنه أن يصلح اثار الدمار الناتجة عن الاهمالِ. وإليك سيدتي بعض من النصائح الذهبية للحصول على جلد جميل ومتألق:

1. تناولي حمية غذائية صحية، تحتوي على الكثير من المغذيات الضرورية. إذا كنت تتناولي أطعمة دهنية، وغنية بالسكريات والدهون فسوف ينعكس ذلك على جلدك.

2. احصلي على ثمان ساعات من النوم. فقلة النوم تسبب الدوائر السوداء تحت العيون. كما تسبب التجاعيد المبكرة.

3. تناولي 8 اكواب من الماء يوميا للحفاظ على ليونة الجلد ونضارته.

4. حافظي على برنامج للتمارين الرياضية بحيث تتحركي وتساعدي على تحريك الدورة الدموية بشكل فعال في الجسم.

5. احصلي على الكثير من الهواء الغني بالاكسجين، مع تجنب التعرض المباشر والمطول للهواء البارد والرياح.

6. تجنبي الجلوس مطولا تحت اشعة الشمس مباشرة. لأن اشعة الشمس تضر البشرة وتسبب ظهور التجاعيد وفقدان مرونة الجلد.

7. ضعي نظارة شمسية ذات درجة حماية ملائمة. وتجنبي النظر مباشرة الى ضوء الشمس.

8. قللي التوتر والاجهاد والضغط النفسي على نفسك، واحصلي على حياة متوازنة.

9. قومي بتقشير الجلد للتخلص من الجلد الميت اسبوعيا. تتوفر اقنعة خاصة في المحلات المتخصصة، أو يمكنك استعمال وصفة بيتية.

10. طوري برنامج روتيني للحفاظ على جلدك، وقومي باتباعه حتى تحصلي على جلد صحي ومشرق.إذا كنت تهملي بشرتك حتى الآن، فلا عذر لك بعد اليوم. يمكنك التقييد بالنصائح التالية وستحصلي على بشرة نضرة خلال اسابيع فقط من تطبيق البرنامج.

لمشاهدة فيديو كليب اغاني عربية..هنا
ارسل المقالة لصديق اكتب تعليقا اطبع المقالة
3 توتو شكرا كتير؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 29/5/2008 (12:18)
شكرا كتير؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ X
2 سو سو حلو كتييييييييييييييييييير شكرا باااااااااااااااا 30/8/2006 (16:41)
حلو كتييييييييييييييييييير شكرا بااااااااااااااااااااااااي X
1 romeo_a2_43@hotmail.com 7lwe 17/8/2006 (22:51)
7lwe X

هيفاء وهبي؟
الصور التي هزت الوسط الفني والعالم العربي! فضائح !!!
فقط هنا ولفترة محدودة
حب الشباب.. طرق طبيعية لعلاجه حب الشباب.. طرق طبيعية لعلاجه

نصائح لك سيدتي... لجمالك نصائح لك سيدتي... لجمالك

العسل... وفوائده لبشرتك سيدتي العسل... وفوائده لبشرتك سيدتي

اسباب فقدان الشعر وكيفية التعامل معها اسباب فقدان الشعر وكيفية التعامل معها

8 خطوات لتحافظي على شعرك من حرارة شمس الصيف 8 خطوات لتحافظي على شعرك من حرارة شمس الصيف

المقالات الأكثر زيارة
مجموعة تصميمات بدل عرائس للمصمم الحيفاوي جاك يعقوب

علاجات طبيعية لجميع أنواع البشره

مكياج عيون رائع ومميز للحفلات

نصائح لتبييض اسنانك

الحناء وكيفية استعماله

اختبري نفسك لتعرفي هل انت جذابة ام لا

تعلمي كيف تضعين مكياج العينين

عيد الام .. ما هي افضل هدية تقدمونها لامهاتكم

طرحة العروس ... مجموعة انيقة

اخر صيحه في عالم التجميل

نصائح لتحصلي على بشرة جميلة

نصائح لتحصلي على شعر طويل وصحي

كحل العينين وطرق استعماله

تعلمي كيف تضعين الكحل

الثوم لإطالة شعرك

ابو صورة للاعلان في اشكرى complex5.com
اغاني عربية
mp3 larevedere.com
اغاني mp3 افلام و فيديو كليب movies العاب games اخبار منوعة news كلمات الاغاني
فن العالم العربي :: فن اجنبي :: :: سيارات عالمية :: حياة الشباب :: حياة الصبايا :: ع الماشي :: تجديدات واختراعات :: كمبيوتر :: عالم الفضاء :: غرائب وعجائب :: اشي بحير :: كوكتيل :: صحة :: المنزل :: المطبخ :: العائلة :: نكت عالماشي :: طرائف وصور :: جديد صور شوبينج :: اكاديمي :: سوبر ستار :: تلفزيون ::
الفن :: كمبيوتر :: سيارات :: صحة :: مطبخ :: سياحة :: للرجال :: صبايا :: المرأة :: الطفل :: الجنس :: ::
اخبار الفن :: اخبار stars :: اخبار ستار اكاديمي :: اخبار الغرائب :: اخبار منوعات :: اخبار لك سيدتي :: اخبار للرجال فقط :: اخبار ديكور :: اخبار شبابيه :: اخبار سياحة :: اخبار الكومبيوتر :: اخبار علوم :: اخبار سيارات :: اخبار طبق اليوم :: اخبار داخل المطبخ :: اخبار الثقافة الجنسية ::
Copyright 2002 Ashkra LTD. All rights reserved.
site developed by ashkra.com

Privacy Policy سياسة الخصوصية
The specified database cannot be selected.

» تنضيف البشرة
» ضربات الشمس
» شروق الشمس
» أدنى اقتراب من الشمس
» طريقة سهلة للتخلص من التجاعيد بشرة خالية من التجاعيد