منتديات تقددين

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدى
منتديات تقددين

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدى
منتديات تقددين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات تقددين

موقع التراث والحكمة و الأصالة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اطرد السموم من جسمك الان مع شركة ادمارك العالمية
نصــــــــــــــــــــــــائح لطرد الكآبة ........ Icon_minitimeالأربعاء 13 أغسطس 2014 - 0:02 من طرف فاطمةالزهراء

» حقيبة الجمال و الصحة من إدمارك العالمية
نصــــــــــــــــــــــــائح لطرد الكآبة ........ Icon_minitimeالثلاثاء 27 مايو 2014 - 20:15 من طرف فاطمةالزهراء

» التحدير من قناة طه الشيعية !
نصــــــــــــــــــــــــائح لطرد الكآبة ........ Icon_minitimeالجمعة 20 ديسمبر 2013 - 20:31 من طرف عنتر

» الاشياء التي تبقى حية بعد موت الانسان........
نصــــــــــــــــــــــــائح لطرد الكآبة ........ Icon_minitimeالأربعاء 4 ديسمبر 2013 - 17:51 من طرف كاجومي

»  احذروا من وضعية الجلوس ساق على ساق ..
نصــــــــــــــــــــــــائح لطرد الكآبة ........ Icon_minitimeالأربعاء 4 ديسمبر 2013 - 17:49 من طرف كاجومي

» احسن تعبير كتابي.ههههه
نصــــــــــــــــــــــــائح لطرد الكآبة ........ Icon_minitimeالأربعاء 4 ديسمبر 2013 - 17:44 من طرف كاجومي

» صيحة خطر وتحذير من قنوات شيعية منتشرة بين المسلمين!
نصــــــــــــــــــــــــائح لطرد الكآبة ........ Icon_minitimeالإثنين 2 ديسمبر 2013 - 19:52 من طرف كاجومي

» الخلطة المميزه للشاي العدني الفاخر
نصــــــــــــــــــــــــائح لطرد الكآبة ........ Icon_minitimeالإثنين 2 ديسمبر 2013 - 19:50 من طرف كاجومي

» اريد ترحيب يهز المنتدى هز
نصــــــــــــــــــــــــائح لطرد الكآبة ........ Icon_minitimeالإثنين 2 ديسمبر 2013 - 19:46 من طرف كاجومي

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات تقديدين على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات تقددين على موقع حفض الصفحات
مارس 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
اليوميةاليومية

 

 نصــــــــــــــــــــــــائح لطرد الكآبة ........

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنت تقددين
متوسط الخبرة
متوسط الخبرة
بنت تقددين



بطاقة الشخصية
الحكم:
المدير:

نصــــــــــــــــــــــــائح لطرد الكآبة ........ Empty
مُساهمةموضوع: نصــــــــــــــــــــــــائح لطرد الكآبة ........   نصــــــــــــــــــــــــائح لطرد الكآبة ........ Icon_minitimeالخميس 20 ديسمبر 2012 - 12:07


نعانى في مختلف الأوقات من مشكلة
التقلبات المزاجية وذلك تبعاً للظروف التي نمر بها، والتي تؤثر بطريقة
مباشرة على حياتنا، بإمكان المزاج السيئ أن يتحول إلى كآبة عندما تشتد ضغوط
الحياة أو الأفكار السلبية.
نضع بين يديك هذه الوسائل التي تساعدك
على تغيير حياتك وتحسين مزاجك للأفضل.
ابحثي عن هواياتك: لطالما كنا نمارس في
أوقات فراغنا هوايات عديدة خصوصاً عندما كانت مسؤولياتنا أقل من تلك التي
نحملها اليوم، لكن ظروف الحياة وضغوطاتها أبعدتنا عن هذه الهوايات حتى أنها
طمرتها وأصبحت في زمن النسيان، لذلك ندعوك إلى إعادة اكتشاف هذه الهوايات
من جديد، وإعطائها وقتاً كافياً.
أمشي: قد يصبح من الصعب علينا الانتساب
إلى نادى رياضي، وممارسة التمارين الرياضية في ظل الضغوطات الكبيرة التي
نعيشها، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن الجسم بحاجة ماسة للحركة والتنفس
بعيداً عن كرسي المكتب والكنبة في البيت.
لا تضعي أحلامك جانباً: تبدأ عملية
الركض لتنفيذ برنامج أعمالنا كل يوم في الصباح الباكر، ولا تنتهى إلا مع
نهاية اليوم، فتركض السيدة جاهدة لتأمين مستلزمات بيتها وأولادها وعائلتها،
تاركة حاجاتها الخاصة في نهاية القائمة طمعاً بإيجاد وقتاً كافياً
لتحقيقها.
ومن هنا نقف لنقول لك “إنك مقصرة بحق
نفسك” فمهما كانت الحياة ضاغطة وقاسية، عليك أن لا ترمي أحلامك وأن لا
تضعيها جانباً. بل عليك دائماً تذكير نفسك بها.
حددي المعوقات: لابد من معرفة المعوقات
التي تقف في وجهك، وتمنعك من تحقيق أحلامك ووضع الحلول لتلك المعوقات حتى
يتم التخلص منها بكل ذكاء، واعرفي أنك أحياناً تكون السبب وراء تراكم هذه
المعوقات التي تشكل حاجزاً كبيراً يمنعك من تنظيم حياتك بشكل أفضل، مما
ينعكس على المزاج وبالتالي على الحياة.
ارجعي إلى أصدقائك: قد ننسى أحياناً
اكتشاف المتعة التي نحصل عليها من وراء جلسات الأصدقاء، فهموم الحياة
تبعدنا عن أصدقائنا القدامى الذين كنا نمضي معهم بعض الأوقات، وتمنعنا من
تكوين أصدقاء جدد، لأننا لا نملك الوقت الكافي. فالأصدقاء يمدونا بالثقة،
وينعشون جلساتنا حتى أنهم يغيرون حياتنا، فنتعلم منهم ونعلمهم أيضاً، نضحك
معهم، ونبكي على أكتافهم.
نامي ساعات تكفيك: نامي ساعات كافية كل
يوم، واحرصي على الحصول على نوعية جيدة من النوم بعيدة عن القلق والأحلام
المزعجة

_________________ التوقيع _________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم مارية
عضو جديد




بطاقة الشخصية
الحكم:
المدير:

نصــــــــــــــــــــــــائح لطرد الكآبة ........ Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصــــــــــــــــــــــــائح لطرد الكآبة ........   نصــــــــــــــــــــــــائح لطرد الكآبة ........ Icon_minitimeالأربعاء 2 يناير 2013 - 9:26

شكرا جزيلا على هذه النصائح فكل منا تصيبه الكآبة ويصيبه الهم ولكن المؤمن يلجأ إلى ربه بالدعاء والتضرع والاستغفار و... فيكشف عنه الضر.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
زينة البنت حياها حين تبدو للأنام *** زينت ثوبا كساها باستتار واحتشام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصــــــــــــــــــــــــائح لطرد الكآبة ........
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تقددين :: أدم و حواء :: حواء-
انتقل الى: