منتديات تقددين

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدى

منتديات تقددين

موقع التراث والحكمة و الأصالة
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اطرد السموم من جسمك الان مع شركة ادمارك العالمية
الأربعاء 13 أغسطس 2014 - 0:02 من طرف فاطمةالزهراء

» حقيبة الجمال و الصحة من إدمارك العالمية
الثلاثاء 27 مايو 2014 - 20:15 من طرف فاطمةالزهراء

» التحدير من قناة طه الشيعية !
الجمعة 20 ديسمبر 2013 - 20:31 من طرف عنتر

» الاشياء التي تبقى حية بعد موت الانسان........
الأربعاء 4 ديسمبر 2013 - 17:51 من طرف كاجومي

»  احذروا من وضعية الجلوس ساق على ساق ..
الأربعاء 4 ديسمبر 2013 - 17:49 من طرف كاجومي

» احسن تعبير كتابي.ههههه
الأربعاء 4 ديسمبر 2013 - 17:44 من طرف كاجومي

» صيحة خطر وتحذير من قنوات شيعية منتشرة بين المسلمين!
الإثنين 2 ديسمبر 2013 - 19:52 من طرف كاجومي

» الخلطة المميزه للشاي العدني الفاخر
الإثنين 2 ديسمبر 2013 - 19:50 من طرف كاجومي

» اريد ترحيب يهز المنتدى هز
الإثنين 2 ديسمبر 2013 - 19:46 من طرف كاجومي

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات تقديدين على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات تقددين على موقع حفض الصفحات
ديسمبر 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
اليوميةاليومية

شاطر | 
 

 نصــــــــــــــــــــــــائح لطرد الكآبة ........

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت تقددين
متوسط الخبرة
متوسط الخبرة
avatar


بطاقة الشخصية
الحكم:
المدير:

مُساهمةموضوع: نصــــــــــــــــــــــــائح لطرد الكآبة ........   الخميس 20 ديسمبر 2012 - 12:07


نعانى في مختلف الأوقات من مشكلة
التقلبات المزاجية وذلك تبعاً للظروف التي نمر بها، والتي تؤثر بطريقة
مباشرة على حياتنا، بإمكان المزاج السيئ أن يتحول إلى كآبة عندما تشتد ضغوط
الحياة أو الأفكار السلبية.
نضع بين يديك هذه الوسائل التي تساعدك
على تغيير حياتك وتحسين مزاجك للأفضل.
ابحثي عن هواياتك: لطالما كنا نمارس في
أوقات فراغنا هوايات عديدة خصوصاً عندما كانت مسؤولياتنا أقل من تلك التي
نحملها اليوم، لكن ظروف الحياة وضغوطاتها أبعدتنا عن هذه الهوايات حتى أنها
طمرتها وأصبحت في زمن النسيان، لذلك ندعوك إلى إعادة اكتشاف هذه الهوايات
من جديد، وإعطائها وقتاً كافياً.
أمشي: قد يصبح من الصعب علينا الانتساب
إلى نادى رياضي، وممارسة التمارين الرياضية في ظل الضغوطات الكبيرة التي
نعيشها، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن الجسم بحاجة ماسة للحركة والتنفس
بعيداً عن كرسي المكتب والكنبة في البيت.
لا تضعي أحلامك جانباً: تبدأ عملية
الركض لتنفيذ برنامج أعمالنا كل يوم في الصباح الباكر، ولا تنتهى إلا مع
نهاية اليوم، فتركض السيدة جاهدة لتأمين مستلزمات بيتها وأولادها وعائلتها،
تاركة حاجاتها الخاصة في نهاية القائمة طمعاً بإيجاد وقتاً كافياً
لتحقيقها.
ومن هنا نقف لنقول لك “إنك مقصرة بحق
نفسك” فمهما كانت الحياة ضاغطة وقاسية، عليك أن لا ترمي أحلامك وأن لا
تضعيها جانباً. بل عليك دائماً تذكير نفسك بها.
حددي المعوقات: لابد من معرفة المعوقات
التي تقف في وجهك، وتمنعك من تحقيق أحلامك ووضع الحلول لتلك المعوقات حتى
يتم التخلص منها بكل ذكاء، واعرفي أنك أحياناً تكون السبب وراء تراكم هذه
المعوقات التي تشكل حاجزاً كبيراً يمنعك من تنظيم حياتك بشكل أفضل، مما
ينعكس على المزاج وبالتالي على الحياة.
ارجعي إلى أصدقائك: قد ننسى أحياناً
اكتشاف المتعة التي نحصل عليها من وراء جلسات الأصدقاء، فهموم الحياة
تبعدنا عن أصدقائنا القدامى الذين كنا نمضي معهم بعض الأوقات، وتمنعنا من
تكوين أصدقاء جدد، لأننا لا نملك الوقت الكافي. فالأصدقاء يمدونا بالثقة،
وينعشون جلساتنا حتى أنهم يغيرون حياتنا، فنتعلم منهم ونعلمهم أيضاً، نضحك
معهم، ونبكي على أكتافهم.
نامي ساعات تكفيك: نامي ساعات كافية كل
يوم، واحرصي على الحصول على نوعية جيدة من النوم بعيدة عن القلق والأحلام
المزعجة

_________________ التوقيع _________________


_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم مارية
عضو جديد



بطاقة الشخصية
الحكم:
المدير:

مُساهمةموضوع: رد: نصــــــــــــــــــــــــائح لطرد الكآبة ........   الأربعاء 2 يناير 2013 - 9:26

شكرا جزيلا على هذه النصائح فكل منا تصيبه الكآبة ويصيبه الهم ولكن المؤمن يلجأ إلى ربه بالدعاء والتضرع والاستغفار و... فيكشف عنه الضر.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
زينة البنت حياها حين تبدو للأنام *** زينت ثوبا كساها باستتار واحتشام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصــــــــــــــــــــــــائح لطرد الكآبة ........
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تقددين :: أدم و حواء :: حواء-
انتقل الى: