منتديات تقددين

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدى

منتديات تقددين

موقع التراث والحكمة و الأصالة
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اطرد السموم من جسمك الان مع شركة ادمارك العالمية
الأربعاء 13 أغسطس 2014 - 0:02 من طرف فاطمةالزهراء

» حقيبة الجمال و الصحة من إدمارك العالمية
الثلاثاء 27 مايو 2014 - 20:15 من طرف فاطمةالزهراء

» التحدير من قناة طه الشيعية !
الجمعة 20 ديسمبر 2013 - 20:31 من طرف عنتر

» الاشياء التي تبقى حية بعد موت الانسان........
الأربعاء 4 ديسمبر 2013 - 17:51 من طرف كاجومي

»  احذروا من وضعية الجلوس ساق على ساق ..
الأربعاء 4 ديسمبر 2013 - 17:49 من طرف كاجومي

» احسن تعبير كتابي.ههههه
الأربعاء 4 ديسمبر 2013 - 17:44 من طرف كاجومي

» صيحة خطر وتحذير من قنوات شيعية منتشرة بين المسلمين!
الإثنين 2 ديسمبر 2013 - 19:52 من طرف كاجومي

» الخلطة المميزه للشاي العدني الفاخر
الإثنين 2 ديسمبر 2013 - 19:50 من طرف كاجومي

» اريد ترحيب يهز المنتدى هز
الإثنين 2 ديسمبر 2013 - 19:46 من طرف كاجومي

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات تقديدين على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات تقددين على موقع حفض الصفحات
أكتوبر 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
اليوميةاليومية

شاطر | 
 

 اسباب التفوق الدراسي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابو اسلام
عضو مميز
عضو مميز
avatar


بطاقة الشخصية
الحكم:
المدير:

مُساهمةموضوع: اسباب التفوق الدراسي   الجمعة 23 أكتوبر 2009 - 15:53

مهارات التفوق الدراسي


تحديد عوامل النجاح والسعادة


أولا بدأ المحاضر بطرح سؤال وهو :

من منكم يبحث عن التفوق الدراسي ؟


وكانت الإجابات أن كلهم يبحثون عن ذلك بعدها طرح عكس هذا السؤال وهو :


من منكم لا يبحث عن التفوق الدراسي ؟ :color]

لا شك أن كلهم لا يبحثون عن ذلك ، طرح سؤال آخر وهو :

ما هو طموح كل واحد منكم ؟ :color]

بعضهم أجاب بأنه يريد أن يصبح دكتورا و منهم المهندس والطبيب والمدرس وغير ذلك من الإجابات ..ولكن المحاضر فاجأ الجمهور بأن عُمان لا تريد أي من هؤلاء ومن الممكن أن تحصل عليهم من الخارج وتدفع لهم رواتب أقل وربما يقدمون خدمات أفضل من العمانيين أنفسهم ، فأوجم الجمهور صمتا ، ولكن المحاضر واصل حديثه وقال: إنني أطلعت على خطة عمان المستقبلية ( غير صحيح) ووجدت بأنها لا تريد أي من هؤلاء ولكنها تريد الدكتور المتميز والمهندس المتميز والخياط المتميز والمدرس المتميز إنها تريد المتميزين ولهذا تحرص أن تخرج أشخاص متميزين ومبدعين السمات .

قال المحاضر بعد أن طرح سؤالا :

كم نسبة المهارات الشخصية التي لا بد أن تتوفر في الشخص الناجح وكم المهارات المهنية ؟ :

وكانت الإجابة بأن

93%
مهارات شخصية ( جهد و اجتهاد ومراجعة )
و 7% مهارات مهنية ( محاضرات ) .(دراسة في جامعة هارفورد)


توقعاتك تحدد سلوكك

فمثلا إذا كنت ضعيفا تمشي مشية منكسر على نفسه دائما محبط ،
عدم الثقة بالنفس ، لا يأمل النجاح ،
متشائم فكل هذه تزرع في نفس الشخص الضعف والفشل
(
عرض لنا صور شخص نحيف يمشي خافض الرأس باد عليه الضعف والكسل والإحباط) .

أما إذا كنت شخصا قويا رافع الرأس ، كامل الثقة بالنفس ، مبتسم دائما ، متفائل بالخير كل هذه إيحاءات تؤدي بك إلى النجاح والسعادة( عرض لنا صورة شخص رافع الرأس مبتسم يمشي مشية الواثق من نفسه ).

المماطلة


عرض لنا المحاضر صورة رجل جالس على كرسي ويشخر وقال : هل هذا يصل إلى النجاح وهل مثل هذا يحققون التقدم ، فهذا وأمثاله الذين يؤجلون العمل والدراسة لا يصلون إلى الفوز والنجاح .


الصورة الذاتية


لا تكن عندك هذه العبارة ( لن أنجح أبدا) بل لا بد أن تكون صورتك الداخلية ( داخل العقل ) صورة ذلك الشخص المتفائل الواثق من نفسه الذي لا يشك أبدا بأنه لن ينجح أو إنه فاشل فغالبا ما تتغلب الصورة الداخلية على الصورة الخارجية (المتوقعة) فإذا كنت تتوقع أنك ناجح وأنك سوف تحصل على الامتياز ولكن في داخل نفسك محبط وأنك لا يمكن أن تصل إلى تلك المرتبة فإنك بلا جدال سوف لن تصل إلى تلك المرتبة.



كيفية بناء التقدير الذاتي

لبناء التقدير الذاتي اتبع الخطوات التالية :

اكتب في ورقة بخط واضح جميع الصفات الإيجابية التي تريدها مثلا :

أنا ناجح ، أنا متميز ، أنا أتقدم ، أنا أستطيع ، أنا جدير بذلك ، أنا متفائل .. إلى غير ذلك من الصفات الإيجابية التي تسعى إليها ، ثم علقها في مكان بارز في المكتب أو الغرفة بحيث تراها كل يوم ورددها ، فهذه تساعدك على بناء التقدير الذاتي .

احذر الجمرة الخبيثة للعقل


وهي العبارات التي تحبط وتكسل مثلا : أنا لا أفهم ، أنا كسول ، أنا ضعيف ، الدرس ممل ، أو الدراسة مملة ، المعلم فاشل ، الجو لا يساعد ، الدراسة غير مجدية ، لا نستخدم الدراسة في العمل لماذا ندرس إلى غير من العبارات.

تعلم كيف تتعلم


كتب المثل الصيني الشهير :

لا تعطني السمكة بل علمني كيف أصطادها ، فبدلا من أن تعتمد على الدكتور أو المدرس اعتمادا كليا ، حاول أن لا تلجأ إلى الدكتور في كل صغير بل حاول أن تحل مشكلتك بنفسك ، ابحث عنها في المكتبة ، في الإنترنت حاول أن تحلها بنفسك لأن هذا ينفعك الآن وينفعك بعد التخرج ودخول سك العمل أو مواصلة الدراسة العليا.
وذكر بأن الياباني قبل أن ينام يكتب أربع أو خمس إنجازات حققها في اليوم وكتب غدا أتحسن.

تخلص من القردة


من تلك القردة التي ينبغي أن تتخلص منها :

1-
اتصالات تصلك وأنت منهمك في الدراسة
2-
صديق يطلبك لتناول العشاء أو للخروج معه

تعلم قول لا : لا أذهب معك ، لا أرد على الهاتف ، لا يوجد عندي وقت للخروج
كلما استجبت ضع في مكتبك أو في مكان مراجعتك قرد.

هيئ مكان مناسب للدراسة

لا تذاكر على السرير
أغلق الباب يساعدك على التركيز
اكتب ( الرجاء عدم الإزعاج ) وعلقها على الباب
أبعد الهاتف
اجعل السرير وراء ظهرك
الترتيب مهم والفوضى تسبب القلق

الظروف الملائمة للتعلم


حيازة مساحة مخصصة للتعلم على أن الدراسة مهمة مساحة مضاءة جيدا خالية من الفوضى تجنب كثرة وسائل اللهو
نقطة البدء: التفاؤل
تفاءلوا بالخير تجدوه
تفاءلوا : أمر مباشر في الوقت الحاضر مستمر مع الزمن
الخير: الهدف المرغوب فيه
تجدوه : التوقع الإيجابي وهو الاعتقاد وهو شيء مهم وهذا يؤدي إلى الإنجزاب لأنه يجذب لك الخير
دائما لك الاختيار
إن كنت تريد أن تكون متفائل أو تريد أن تكون متشائم ( عرض لنا صورة الكوب نصفه مملوء والنصف الآخر فاضي ) فالمتفائل ينظر إلى أنه بقي نصف الكوب مملوء أما المتشائم فيقول ذهب نصف الكوب فمن هنا لك الاختيار.

ماذا ترى حولك

عرض لنا المحاضر صورة بيت مغلق الأبواب ولكن النوافذ تركت مفتوحة وعندها زهرة وداخل البيت أو الغرفة رجلين واحد كئيب متشائم ينظر إلى أن الأبواب جميعها أغلقت ولا مجال للخروج أما المتفائل فينظر إلى النوافذ ويقول إن النوافذ مفتوحة
ما وجه الشبه بين المظلة والعقل
وجه الشبه بين المظلة و العقل أن جميعهما لا ينتفع بهما أو لا يعملان إلى عندما يكونان مفتوحان ،فافتح عقلك.

الثناء والمدح


فكر في آخر مرة أثني فيها على مجهودك
أكتب ذلك ، متى كان ذلك ؟....... ، كيف شعرت ؟........
صحة الدماغ
أكثر من 80% من الدماغ مواد سائلة
يمكن الماء – في سائل النخاع الشوكي في سريان الكهرباء بفاعلية بين الخلايا الوظيفية في الدماغ

القهوة والشاي و المشروبات الغازية سيئة للدماغ فابتعد عنها

يحتاج الدماغ إلى أوكسجين ليتغذى ويتزود بالطاقة

وقد علمنا المحاضر طريقتين للتنفس واحدة للراحة وأخرى للنشاط وعدم الخمول
فالتي للراحة هي تنفس 4 حركات شهيق من الأنف ثم حركتين توقف ثم 8 حركات زفير من الفم (على أن طريقة التنفس الصحيحة هي أن لا يدخل البطن إلى الداخل بل إلى الخارج)
تنفس بعمق ومن هنا لا بد أن تكون مساحة الدراسة جيدة التهوية .



المشاعر تقوي الدماغ


هنالك بعض المشاعر التي تنشط وتقوي الدماغ من ذلك الابتسامة والثناء والتفهم والإعجاب وإن حل المسائل الصعبة والمعقدة وامتلاكها معقدة جيدة على التذكر واسترجاع المعلومات تتأثر بالكيميائيات التي يفرزها الجانب الأيسر من الدماغ .

تعلم المدح

الانفعالات الإيجابية ( التسلية - المرح – المفاجأة – التجديد ) تقوي الذاكرة طويلة المدى
(20- 30 )
دقيقة دراسة

(20)
دقيقة تسلية و أكثر فيها من شرب الماء وخاصة ماء زمزم فماء زمزم لما شرب له


*
أفضل وقت لدراسة المواد المعقدة التي تحتاج إلى تركيز قبل النوم

*
اجعل طريقة العلم مسلية وممتعة ومنوعة ونشيطة

*
خطط أوقات للراحة

*
مخاطبة المخين الأيمن والأيسر تعمل على الاتزان( وكما هو معلوم أن المخ الأيمن يحرك الجانب الأيسر من الجسم والعكس صحيح )

سواء باليد مع ضم الأصابع وإبراز الإبهام والنظر إلى الإبهام وتحريك اليد على ذلك الشكل أو الكتابة بقلم ذلك الشكل.¥* نشط مخك وأعطانا طريقة للتركيز وهي رسم ما لا نهاية ((


* 25%
من المعلومات تصلنا عن طريق السمع
(
أرني فسوف أنسى علمني فسوف أذكر دعني أفعل فسوف أفهم )

*
النظر إلى إشارة الضرب (X)

*
بقدر ما تتعنى – تنال ما تتمنى


قيل لأديسون كيف حصلت على هذه الاختراعات فقال: 99% من النجاح هو مجهود و 1% حظ.


*
اقرأ واستعد وتوكل على الله ( إعقلها وتوكل)

معظم المعوقات لا وجود لها في الواقع إلا داخل أذهاننا :


1-
لم أنجح في الماضي
2-
لا يوجد أحد يساعدني :b]
[b]3-
يبدو الأمر في غاية الصعوبة :b]
[b]4-
لا أفهم لماذا عليّ أن أفعل كل ذلك :b]
[b]5-
الخوف من ارتكاب الأخطاء .]


كيف تخفف الضغط وتتخلص من القلق

1-
لا تظهر مخاوفك أمام أحد ( إلا المختصين والذين توثق أنهم يساعدوك)
2-
اتخذ قرارات بنفسك ودافع عنها بقوة
3-
اعتمد على نفسك في حل مشكلات التعلم مهما كلفك
4-
تذكر أن كل مشكلة هي فرصة للتعلم
5-
تحدث مع نفسك بشكل إيجابي وأنت تواجه المشكلة


العادات السبع للنجاح الدراسي


1-
تحمل مسؤوليتك بنفسك
2-
ركز نفسك حول قيم ومبادئ معينة
3-
ضع أولوياتك أولاً
4-
تصور نفسك في حالة نجاح مستمر
5-
أولا تفهم الآخرين ثم حاول أن يفهمك الآخرون
6-
ابحث عن أفضل الحلول لأي مشكلة
7-
تحدى نفسك وقدراتك باستمرار ( أنا هنا غدا سأكون هناك)



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مسعود9
عضو محترف
عضو محترف
avatar


بطاقة الشخصية
الحكم:
المدير:

مُساهمةموضوع: رد: اسباب التفوق الدراسي   الجمعة 23 أكتوبر 2009 - 17:00

شكرا لك ووننتضر مثل هذه المواضيع المفيدة 
أفضلهم 
لمن تشتكي همك؟
صور مخجلة الاللاسف من واقعنا
بالاختصار وبدون مجانلات كل مواضيعك روعة ومفيدة 
وجزاك الله خيرا ونتمنى أن نرى مواضيعك دائما في هذا المنتدى المنتدى الذي جمعنا على الخير 
* *
* *
مــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنتدى تقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــددين

_________________
بوبح.نونح.بيط.فيفخ.فيرظ.فيطل.ليمج.عونق.
اقرا الرساله من الشمال لليمين ياعسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DIRGHAM39
متوسط الخبرة
متوسط الخبرة
avatar


بطاقة الشخصية
الحكم:
المدير:

مُساهمةموضوع: رد: اسباب التفوق الدراسي   السبت 24 أكتوبر 2009 - 11:35


_________________


ومـا من كاتبٍ إلا ويـفنى
ويبقى الدهر ما كتبت يـداه
فلا تكتب بخطك غـير شيءٍ
يـسرك في القيامة أن تـراه

[img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسباب التفوق الدراسي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تقددين :: الفئة الأولى :: المنتدى الأول-
انتقل الى: